32-летний житель Пакистана Исмаил Мубарак сбросил 22 килограмма за четыре месяца и поделился своим методом похудения. Мужчина отказался от выпечки, газированных напитков, риса и хлеба. Мубарак включил физические нагрузки в ежедневную рутину: он прыгал со скакалкой и проходил по восемь километров каждый вечер.
Источник