Персональный тренер раскрыла способ сбросить лишний вес без отказа от любимой еды. По ее словам, процесс жиросжигания ускорят кардио-тренировки. Экперт посоветовала отдать предпочтение плаванию, бегу и велосипедному спорту. Кроме того, следует соблюдать 20-процентный дефицит калорий от суточной нормы.
Источник