Врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова рассказала, что ночью организм отдыхает и не нуждается в дополнительном приеме пище. По ее словам, правильный режим питания предполагает отказ от поздних ужинов. Если человек не может справиться с вечерним чувством голода, то можно съесть порцию орехов, авокадо и яйца.
Источник