Врач-сомнолог, психотерапевт Елена Колесниченко рассказала, что на новогодних каникулах не стоит сдвигать время привычного пробуждения больше чем на два часа, это поможет восстановить режим после всех праздников. До выхода на работу нужно больше времени проводить на свежем воздухе, подчеркнула медик.
Источник